Відпочиваємо по правилам

Відпустка - саме цей короткий час в році ми можемо провести так, як хочеться. Саме для цих кількох тижнів ми відкладаємо гроші, саме цей час ми ретельно плануємо, готуємося до нього. Але так часто відпускні деньки пролітають, залишаючи після себе почуття невдоволення собою і оточуючими, втомою, незадоволеністю. А до наступного періоду офіційного відпочинку залишається ще цілий рік.

Як же провести свої відпускні деньки з толкомω

По-перше, встановіть для себе ряд заборон. Отже, чого ж не можна робити під час відпустки.

В відпускні дні не можна:

- Займатися ремонтом. Повірте, краще накопичити гроші на професійну бригаду будівельників і викроїти час під час робочих буднів і вихідних між ними, зате потім накопичилася втома зняти під час законної відпустки. В іншому випадку ви повернетеся «з відпочинку» абсолютно розбитим, без жодних сил на подальшу трудову діяльність і життя взагалі.

- Намагатися терміново підробити або шукати нову роботу, а також - пробувати переробити всі домашні справи. Усі справи ніколи не переробиш, заробити стан під час відпустки теж навряд чи вийде - цим можна займатися поступово і в трудові будні. А ось зіпсувати собі весь відпустку таким чином можна абсолютно легко і просто.

Як же потрібно правильно отдихатьω

Як встановили психологи, кращим видом відпочинку є кардинальна зміна діяльності. За цією теорією, фахівцям, які проводять за комп'ютером цілий день, показані всі види активного, але спокійного відпочинку - це може бути похід в ліс, необтяжлива робота в саду і в городі, велопоездкі.

Для працівників фізичної праці найкращим відпочинком буде повне фізичне розслаблення - їм цілком можна провалятися тиждень-другий в гамаку на природі.

Керівним працівникам краще виплеснути накопичився за рік негатив під час командних спортивних ігор - гандбол, волейбол, в яких можна поштовхатися і покричати, легко знімуть агресивність, втома, пригніченість, що викликаються постійними стресами і вантажем відповідальності.

Активний чи пасивний відпочинок ви виберете - головне, уникати надмірного переважання одного з цих способів проведення відпустки. Так, якщо ви налаштувалися на пляжний відпустку за кордоном - виділіть час не тільки на сонячні ванни, але і на відвідування місцевих визначних пам'яток, спортивні заняття. Перепрацьовувати активними видами спорту теж не рекомендується, особливо без попередньої підготовки, інакше заплановану відпустку плавно перейде в лікарняний лист.

Продуманий відпустку гарантує вам прилив сил, заряд бадьорості та гарного настрою на весь рік, тому варто ретельно спланувати ці дорогоцінні тижні повної свободи заздалегідь. І тоді ваш відпочинок принесе вам тільки приємні враження.